Жинақпен қалай жұмыс істеуге болады


Psychiatry.org мәліметтері бойынша, әлемнің 2-6% -ы жинақтаудан зардап шегеді. Бұл бүкіл әлем бойынша 148,840,000-ден 446,520,000 адамға дейінгі есептер. Жинақтау - бұл әдеттегідей пайдасыз деп саналуы мүмкін заттарды шамадан тыс үнемдеу және осы заттармен өмір сүру кеңістігінің функционалдығына әсер ететін дәрежеде бөлуге қабілетсіздік немесе жақын болу қабілетсіздігі.

Қанша адамның қор жинау үшін ем іздейтіні немесе қанша көмек алғысы келетін, бірақ оны алмайтыны белгісіз. Жинақпен күресудің эмоционалды процесі кәсіпқойларға тапсырылғанымен, физикалық емдеу үйден басталуы мүмкін. Бұл мақала негізінен ақша жинайтындардың достарына немесе отбасыларына қарағанда өздеріне бағытталған; дегенмен, ақша жинамайтын адамдарға жақын адамдарына қорасыз өмірге баруға көмектесетін кеңестер болуы мүмкін.

Ақшаны тазарту процесі

Жиі адам көп мөлшердегі заттардан арыла бастаған кезде, ол деп аталады тазарту. Бұл термин ақша жинаушылар арасында да, минималистер арасында да қолданылады, дегенмен анықтама кейде сәл өзгереді. Кез-келген жағдайда, тазарту әдетте адамға пайда әкелмейтін немесе адамға бақыт әкелмейтін нәрселерден құтылу ретінде қарастырылады.

Жалпы алғанда, тазарту - бұл бірнеше сатыдан тұратын процесс, ол бірнеше аптаға, айларға, тіпті жылдарға созылуы мүмкін. Қомақты мөлшерде жиналатын адамның басталуы мен серпінін сақтауы қиын болуы мүмкін. Барлығын сақтауға деген ұмтылыспен күресу кезінде заттардың тауларынан бірнеше рет өту көбінесе көңілсіз және эмоционалды түрде жалықтырады.

Үлкен тазалық жұмыстарын жүргізудің орнына көптеген кішігірім қадамдар жасау ұсынылады. Кенеттен толық тазарту көбінесе жеңілудің орнына мазасыздықты күшейтеді. Жылдам алынып тасталатын қорап проблеманы асқындырып, көп жинауға әкеледі.

Оның орнына түсіну арқылы жасалған баяу, бірақ тұрақты процесс ең жақсы тәсіл болып табылады.

Сіздің ұйымның мақсаты қандай?

Тазарту мен жинауды бастамас бұрын, алдымен нақты мақсат қою керек. Өзіңізден өзіңіздің қор жинауыңызға неліктен қол жеткізгіңіз келетінін (немесе қажет ететінін) сұрау маңызды.
Сіз өзіңіздің достарыңыз бен отбасыңызды шақыра алатын функционалды үйге ие болғыңыз келетіндіктен бе? Бұл өзіңіздің және отбасыңыздың өмір сүру сапасын жақсарту үшін бе? Бұл сіздің заңды қиындықтарыңызға байланысты және соттың бұйрығымен тазалау керек пе?

Нақты мақсат қою сізге жай ғана бас тартқыңыз келген қиын-қыстау кездерде барлық ауыр жұмыстардың не үшін екенін ұмытпауға көмектеседі. Алдыға мақсат қойғаннан кейін, не істегіңіз келетінін және не істегеніңізді өзіңіз туралы жиі еске салып отырыңыз.

Бөлме таңдау

Сіз жұмыс істей бастау үшін қай бөлме үшін ең маңызды екенін шешуге тура келеді. Алдымен жатын бөлмесінде немесе ванна бөлмесінде тұтқаны алу маңызды ма? Әлде ас үй ме? Дәліз бе? Таңдау сіздікі.

Мұнда ешқандай кеңес берілмейді, өйткені сіз бірінші кезекте қандай бөлмелердің функционалды болуы маңызды екенін білесіз. Есіңізде болсын, бұл тек бірінші бөлме, және әр бөлме ақыр соңында жасалады.

Сіз өзіңіздің бірінші бөлмеңізді таңдағаннан кейін, сіз енді үйіңізді тұтастай сілтемейсіз. Үйлер үлкен, қорлар үлкен. Сіздің үйіңізді тұтастай ойлау сізге әсер етуі мүмкін. Оның орнына үйді бөліп алған дұрыс.

Бөлмелер туралы жеке ойланыңыз. Немесе, егер ол әлі де басым болса, бөлмедегі нақты жерлер туралы ойлаңыз. Мұны жатын бөлме деп ойламаңыз. Оның орнына кереует деп ойлаңыз. Тек оны ұйымдастыра алмайынша, сол төсекке назар аударыңыз.

Ақырындап сіздің дақтарыңыз қайтадан бөлмеге айналады. Уақыт өте келе сіздің бөлмелеріңіз тағы да бүкіл үйге айналады. Әзірге тек дақтарға назар аудару маңызды.

Қоқысты жинау

Сізді таңдап алғаннан кейін, жұмыс басталады. Осы мақаланың мақсаттары үшін біз жуынатын бөлмені мысалға аламыз. Бұл ванна бөлмесінде душ бар ванна, дәретхана және шкафы бар раковина бар. Төменде менің жуынатын бөлмемнің суреттері бар. Мен оны жинау ең нашар болған кездегі өмір сүруіме ұқсас етіп қойдым.

Көріп отырғаныңыздай, шкафтың ашық есіктері, ваннаны толтыратын заттар, жүргіншілер жолын бөгейтін заттар бар. Ваннаға жатпайтын кітаптар, қоқыстар, киімдер, құралдар және басқа заттар бар. Жуынатын бөлмеге кіру қиын, себебі есіктің артында заттар бар. Пайдалану үшін ваннаны босату керек. Раковинаны құлатпай пайдалану қауіпті. Дәретхананы пайдалану - қиын шаруа. Жалпы, бұл бөлме енді жұмыс істемейді. Мен ванна бөлмесімен ұқсас жағдайда бірнеше жыл тұрдым.
Сонымен, қалай басталады? Осы шағын ванна бөлмесінің мысалында бүкіл бөлмені ескеру мүмкін; дегенмен, менің көзқарасым - нақты заттарды қарау. Бірінші қадам - ​​көрінетін және жетуге оңай болатын қоқыстың барлығын жинау. Қоқысты анықтау және одан құтылу әрдайым дерлік оңай.

Сіз айқын қоқыс деп санайтын нәрсені білуіңіз керек. Бұл сізге лақтыруға қарсы емес пайдасы жоқ заттар. Қолданылған қағаз сүлгілері, бос бөтелкелер, кофе шыныаяқтары және маталар - мен қоқыс деп санайтын заттардың бірі.

Тек қоқысты жинау сіз жұмыс істейтін жерде немесе бөлмеде үлкен өзгеріс әкеледі. Әдетте бұл ең қарапайымдардың бірі.

Бөлменің қай ережесі

Енді қоқыстың көп бөлігі жойылып, нақты жұмыс басталады. Көптеген мақалалар мен көрсетілімдерде «Бір рет тигізу» ережесі ұсынылады, мұнда сіз әр затты тек бір рет алып, онымен не істеуге болатынын шешесіз. Мен заттарға басқаша қараймын. Touch Once ережесінің орнына менде қай бөлме ережесі бар.

Қандай бөлме ережесі қарапайым. Сіз алатын әр затқа бөлме бөлу керек. Дақты алғашқы тазалау үшін сізге бір нәрсені шешу керек: бұл зат осы бөлмеге, басқа бөлмеге тиесілі ме, әлде қоқыс па? Міне бітті.

Егер бұл қоқыс болса, онда ол басқа қоқыстармен бірге сіздің сөмкеңізде бар. Егер ол басқа бөлмеге тиесілі болса, оны бөлмеден шығарыңыз. Басқа бөлмелік заттарды салатын сөмкеңіз немесе қорапшаңыз болуы мүмкін немесе сіз жұмыс істеп жатқан бөлмеден физикалық түрде әр нәрсені шығара аласыз.

Осы сәтте, ол ұйымдастырылып жатқан бөлмеден тыс болған кезде, оның қайда аяқталатыны маңызды емес. Басқа бөлмелердегі заттарды бастапқыда дұрыс бөлмелерге орналастыру сізге оңай болуы мүмкін. Немесе кейінірек кез-келген орынды таңдай аласыз. Екі нұсқа да жақсы.
Сіз жұмыс істейтін жерде немесе бөлмеде әр затты жалғастыра беріңіз. Бөлмеде қалатын заттарды жолдан тыс қоюға болады. Біз қазір тазармаймыз. Біз жай ғана заттардың бөлмеге жататындығын шешеміз.

Бірінші рет тазалау және ұйымдастыру

Барлық материалдарды таңдаған жеріңіз бойынша бөліп алғаннан кейін, сіз тек бөлмеге кіретін заттарды қалдыруыңыз керек. Мысалы, менің жуынатын бөлмемде кір себеттер болмауы керек, үй жануарларына арналған заттар, құралдар немесе ыдыс-аяқ.

Егер сіз бүкіл бөлменің орнына белгілі бір жерде жұмыс істеген болсаңыз, онда сіз жаңа орын таңдап, қоқыс жинауды және бүкіл бөлмені бітіргенше қай бөлме ережесін қайталағыңыз келеді.

Бөлмені толығымен бітіргеннен кейін, ол әлі де әбігерлі болады. Жақсы! Сіз үлкен айырмашылықты көріп отырған боларсыз. Мүмкін сіз кейбір заттарды бұдан әрі қаламайтын заттар деп шешіп, қайырымдылық пен сату үшін қораптар жасаған боларсыз. Жақсы жұмыс!

Егер сіз әлі жоқ болсаңыз және қайырымдылық пен үйінді сатпаған болсаңыз, онда бұл да жақсы. Сіз оған жетесіз! Әзірге оны терлемеңіз. Келесі қадамға өтіңіз.
Бөлмеден тиесілі емес барлық нәрсені алғаннан кейін, сіз бірден бірнеше нәрсені жасай бастайсыз. Біріншіден, сіз жиһаздан басқасының бәрін алып, қораптарға немесе пакеттерге салғыңыз келеді. Бұл сіз жиһазды ұйымдастыра алуыңыз үшін (егер сізде бөлмесі бар болса).

Сіз сондай-ақ беттерді тазалайтын боласыз, шаңды сүртесіз, жәшіктерді сорасыз және едендерді тазалаңыз. Бұл кезде жиһаз емес заттардың барлығын қорапта ұстауға болады, осылайша ол кедергі болмауы керек.

Беттер, шкафтар мен жәшіктер таза болғаннан кейін, сізде екі жол бар: қораптағы заттарды орналастыруды бастаңыз немесе осы заттарды қаптамада ұстап, басқа бөлмеден бастаңыз. Екеуінің де артықшылықтары бар. Күніне бірнеше рет үйренетін бөлмелерде заттар қою пайдалы. Ас үй мен жуынатын бөлме, әдетте, осы санатқа жатады. Ыдыс-аяқ пен тағамды орналастыру бөлменің жұмысына көмектеседі.

Басқа бөлмелерден жылжытылатын заттарды сіз бара жатқанда қоюға болады. Екінші жағынан, заттарды барлық бөлмелер ұйымдастырылғанға дейін қоймай, оларды қорапта ұстау дұрыс бөлмеде үй табу үшін қанша зат қажет екенін жақсы көрсетеді. Сондай-ақ, заттардың телнұсқаларын табу оңайырақ. Қандай әдісті өзіңізге тиімді етіп таңдаңыз.

Әр бөлмедегі процедураны қайталау

Осы кезде сізде негізінен немесе толығымен ұйымдастырылған бір бөлме болу керек. Құттықтаймыз! Бір сәт өзіңізді мақтап, айналаңызға қараңыз. Сіз мұны жасай аласыз. Сіз тұрған бөлме де дәлелдеді. Жеткен нәрсеңізбен мақтаныңыз. Басқа бөлмемен жұмыс жасамас бұрын бір-екі күн демалыңыз.

Дайын болғаннан кейін жаңа бөлмеден және жаңа жерден бастаңыз. Сіз тек алдыңғы бөлмеде жасаған барлық нәрсені қайталайсыз. Осы уақытқа жеткен әрбір жетістік пен бөлмені атап өтіңіз. Сіз бөлетін кез-келген бөлме сіздің алдыңызда бір кем. Есіңізде болсын, бұл сізге бірнеше күн, апта, ай, тіпті жылдар қажет болуы мүмкін, бірақ сіз алға басудасыз.

Шын мәнінде қажет емес нәрседен құтылу

Енді жағымсыз жаңалықтар үшін. Мен жай ғана қажетті бөлмелерге жинау қиын болғанын білемін. Келесі қадам одан да қиын болады. Бұл сіздің өміріңіздегі ең қиын нәрсе болуы мүмкін. Бұл ыңғайсыз болады және алаңдаушылық тудырады. Мен саған үмітімді үзбе деп айту үшін айтып отырмын. Бұл бөлік неғұрлым қиын болса, бәрі аяқталғаннан кейін үлкен сыйлық алады. Дайынсыз ба? Жарайды, кеттік.

Осы кезде сіздің барлық бөлмелеріңіз кем дегенде минималды түрде ұйымдастырылуы керек. Басқа бөлмелерге жататын заттар көп болмауы керек, қоқыс та кетпеуі керек. Сіздің келесі қадамыңыз - осы бөлмелердің әрқайсысында орналастырғыңыз келетін заттардың бар-жоқтығын анықтау. Бұған сіз тастаған заттар кіреді. Сізге не сақтау керектігін айта алмаймын. Бұдан әрі осы мақалада сіз мүлдем арылуға болатын нәрселердің тізімі келтірілген, бірақ көп нәрсе сізге байланысты. Бір уақытта бір бөлмеге назар аударыңыз.

Біздің ваннаны тағы да мысалға келтіреміз. Мен алғаш рет өзімнің қорымды ұстай бастағанда, менде үш фен болды. Мен біреуін ғана қолданғанымды білемін. Менің ойымша, біреуі сынған болуы мүмкін, ал екіншісі жай үйренбеген. Менде өте жақсы жұмыс істейтін шаш кептіргіш болды, сондықтан сынған лақтырылды. Мен шаш кептіргішті қалай жөндейтінімді білмедім, және жұмыс істеп тұрған екі машинам болғандықтан, сынған біреуін лақтырып тастағаным дұрыс деп ойладым. Осыдан кейін таңдау жасау қиын болды. Мен ешқашан екінші шаш кептіргішті қолданған емеспін, бірақ менде «мүмкін» деген көзқарас болды. Ол қайтадан шкафқа кірді.

Және бұл жақсы. Менде «жай ғана» заттар көп болды. Мен көптеген басқа нәрселерден де құтылдым. Бұл мақсат. Сіз неден құтылуыңыз керек сен құтылуға ыңғайлы қашан сіз мұны істегеніңізге ыңғайлы. Ақыр соңында, бұл екінші фен сыйға тартылды. Шамамен екі жылдан кейін.

Төменде сіз қазір ванна бөлмесіндегі барлық заттарды көре аласыз. Мен осы мақала үшін бәрінен өтуді шештім. Көріп отырғаныңыздай, менде аз мөлшерде мен пайдаланбайтын және одан құтылу керек заттар бар. Қазірдің өзінде, мен бәрін ұйымдастырдым деп ойлағаннан кейін, мен өзіме қажет емес заттарды таба аламын. Бұл қалай жұмыс істейді.

Ешқашан аяқталмайтын цикл

Сіз заттарыңызды бірнеше рет сұрыптап, ретке келтіресіз. Сіз қазіргі уақытта заттарыңызды жинау және орындарды табу оңай болатын деңгейге жеттіңіз. Сізде толықтай жұмыс істейтін үй болуы мүмкін. Сізде әлі де көп тәртіпсіздіктер болуы мүмкін, бірақ енді қорларыңыз жоқ. Мүмкін сіз менің жасағанымды істеп, минимализмнің бір экстремалды жолынан, екінші деңгейіне өткен боларсыз.
Мен сізге айтайын дегенім, сіздің үйіңіз қайтадан жұмыс істеп тұрса, бәрі аяқталды. Міне бітті; енді күресудің қажеті жоқ. Егер мен сізге осыны айтсам, мен сізге өтірік айтқан болар едім.
2019 жылы мен бұдан былай тауда өмір сүргім келмейді деп шешкен кезімнің он жылдығын атап өтті. Әр апта сайын мен 12 «x 12» x 12 «қораптан құтылуға тырысамын. Мұны істеу қиын болып барады, бірақ мен өзіме керек емес нәрсені таба аламын.

Күн сайын мені заттарым бақылайды. Мен өзімді сырғытып, қайтадан жерленуге мүмкіндік беремін деп алаңдаймын. Он жылдан кейін мен әлі күнге дейін «мүмкін болса» деген әдеттен арылған емеспін, бірақ «олар көп нәрсені жасайды» дегенді есте сақтау оңайырақ.

Бұл әрдайым күрес болады. Және бұл жақсы. Сіз олай ойламасаңыз да, күресуді жалғастыра алатындай күшіңіз бар.

Мен терапияны физикалық тазалаумен бірге қарастыруды ұсынамын, өйткені жинақтау жарақаттың нәтижесі болуы мүмкін. Менің жағдайымда бұл генетика мен тәрбиенің үйлесуі болды. Менің отбасым келіссе де, келіспесе де, менімен туысқан бірнеше қазына бар. Кейде оны тәрбиелейді. Кейде бұл табиғат.

Есте сақтау керек нәрселер

Сіз өзіңіздің қазынаңызды жинап, сұрыптап жатқан кезде есте сақтайтын нәрселер бар. Олардың кейбіреулері ұсыныстар, ал басқалары ұсыныстар болып табылады, сіз оны қарастырасыз деп сенемін.

  1. Сізге құтылғыңыз келмейтін нәрселерден бас тартудың қажеті жоқ. Егер сіз бір нәрсемен қоштасқыңыз келмесе, олай болмауыңыз керек. Ерекше жағдайларға биоқауіпті заттар жатады. Егер ол нәжіспен, көгеруімен немесе денсаулығыңызға қауіпті нәрселермен жабылған болса, оған бару керек. Бұл сорады, бірақ бұл сіздің қауіпсіздігіңіз үшін.
  2. Мерзімі өткен тағамдарды лақтыру керек. Ерекшелік - кейде консервіленген өнімдер. Егер олар жарамдылық мерзімі аяқталғаннан кейін алты ай ішінде болса, олар әдетте жақсы. Оларды жегіңіз келсе, сақтаңыз. Әйтпесе, оларды лақтыру керек. Шынымды айтсам, егер сіз оларды осы уақытқа дейін жеп қоймаған болсаңыз, мүмкін, сіз оны жей алмайсыз. Мұны есте сақтаңыз.
  3. Мерзімі өткен дәрі-дәрмектерді, ескі рецептерді және 3-24 айдан асқан макияжды жою керек. Мерзімі өткен дәрі-дәрмектер тұрақсыз немесе нәтижесіз болуы мүмкін. Олар қауіпті болуы мүмкін. Дәріханалардың көпшілігі жою үшін мерзімі өткен және ескі дәрі-дәрмектерді қабылдайды. Макияждың мерзімі де аяқталады. Бактерияларға байланысты тушь үш ай сайын ауыстырылуы керек. Ерін далабы, көлеңке және көз қарындаштарын екі жылдан кейін тастау керек. Жылтырлар, тоналды кремдер және жасырғыш заттар жыл сайын екі жасқа дейін.
  4. Қажет болған жағдайда жиі үзіліс жасау маңызды. Мұны басу өте оңай. Басып өту әрқашан көмектеспейді.
  5. Көп жағдайда сіз өз мақсатыңызды орындау үшін қанша уақыт қажет болса, сонша уақытты қажет етеді. Белгіленген мерзімде (үй иесі / сот шешімі) болған жағдайда, сіз қандай шарттар туралы нақты екендігіңізді тексеріп алуыңыз керек. Әрдайым оларды орындау үшін барлық мүмкіндікті жасауға тырысыңыз. Өзіңіздің алға басып келе жатқандығыңызды көрсету үшін бәрін құжаттаңыз және суретке түсіріңіз. Ұзартуды сұрау ешқашан ауырмайды. Көптеген жағдайларда прогресстің айқын шоуы соттардың көңілінен шығады.
  6. Мақсатыңызға жету үшін бірнеше жыл қажет болуы мүмкін екенін ескеріңіз. Жақсы. Прогресс әлі де алға басуда. Есіңізде болсын, мен оныншы жылы келемін. Мен қазір өзімді «созылмалы тәртіпсіз / тәртіпсіз» деп санаймын. Айына бір-екі рет бөлме сәл жұмыс істемей қалуы мүмкін, бірақ бір-екі күндік тазалау оны жөндейді. Мен де өте еріншекпін, сондықтан бұл көмектеспейді.
  7. Есіңізде болсын, көптеген элементтерді ауыстыруға болады. Сіз көбінесе сапалы заттармен алмастыра алатын нәрселерден бас тартқаныңыз жөн. Жиі пайдаланылмайтын заттар қажет болмауы мүмкін. Менде соңғы екі жылда екі рет қолданған пиццель жасаушы бар. Мен оны пиццелланы жақсы көретіндіктен сақтаймын, бірақ мен оны үнемі жасамаймын, өйткені олар май мен қанттан басқа ештеңе емес. Бұл менің дәм сезгіштерім мен диеталарымның арасындағы күрес.
  8. Сіз білетін заттардың телнұсқалары болғаны дұрыс. Оны ақылға қонымды шектерде сақтауға тырысыңыз. Жиырма түтік тіс пастасы ешкімге керек емес. Екі немесе үш қосымша ақылға қонымды.
  9. Жинақтардың болуы жақсы. Бұл мені әрқашан ақша жинауға байланысты телешоуларды көруге мәжбүр етті. Олар әрқашан коллекцияларға мүлдем қарсы көрінеді. Оларда ештеңе жоқ. Есте сақтаудың мақсаты - коллекциялар көрсетіліп, оларды қарау керек. Коллекциялар сізге өте ұнайтын заттар болуы керек. Олар сізге ерекше мән бермейтін нәрселерге толы болмауы керек. Егер сіз керамикалық фигураларды жинасаңыз, сүйікті фигураларыңызды сақтаңыз. Сізге немқұрайлы қарайтындарды жіберіңіз. Сіз өз коллекцияңызды одан әрі жақсы көресіз.

Өзіңнің тауың

Өз үйіңіз үшін ешқашан өзіңізді кінәлі сезінбеңіз немесе ұялмаңыз. Өзгелердің де сізді жаман сезінуіне жол бермеңіз. Біздің барлығымызға көтерілуге ​​болатын тауларымыз бар, ал сендер өздеріңде жұмыс жасайсыңдар. Бұл мақтануға болатын нәрсе.

© 2018 Anne Ryefield

Энн Райфилд (автор) АҚШ-тан 2018 жылғы 5 маусымда:

Менің тәжірибем бойынша, тәртіпсіздік пен қор жинау арасында өте жұқа сызық бар. Өкінішке орай, көптеген қазыналы адамдар ақыр аяғында жолдармен аяқталады. Мен өзім бірнеше жыл осындай болдым. Мен сондай адамдармен бөлмеде бірге өмір сүрдім. Бұл эмоционалды түрде өте қорқынышты.

Памела Оглсби Sunny Флоридадан 05.06.2018 ж.:

Тамаша ұсыныстармен қызықты мақала. Үйде медициналық көмек көрсететін медбике ретінде менде бір ақша жинайтын науқас болды, ал мен оның үйіне кіріп, диванға теледидардың жанына баруым керек еді. Бұл мен көрген жаман жағдай болды. Оның әпкесі керексіз заттардан арылуға кіре бастады. Мен осылай өмір сүру психология ауруы болуы керек екенін білемін. Көптеген қазынашылар жаман емес деп үміттенемін.


Бейнені қараңыз: ҚАЛАЙ ҮЙДІ ТЕЗ АЛУҒА БОЛАДЫ?


Алдыңғы Мақала

2019 жылы ағаш қаптаманы қалай дайындауға және бояуға болады

Келесі Мақала

Кардиналды гүлдерді қалай өсіруге болады, жергілікті өсімдік